helst rugbreyð ella groft breyð við í mesta lagi 5g av feitti og í minsta lagi 6g av fibrum pr. 100g • Viðskera – kjøt við í mesta lagi 10g av feitti pr.100g, ostur í mesta lagi 30+ ella egg • Fisk – minst [...] salatir o.l. við • Bæði menn og kvinnur eta ov lítið av frukt og grønmeti í mun til tey tilráddu 600 g. Serliga menn eta ov lítið av grønmeti og næstan onga frukt. Døgurðarestir sum t.d. grønmetisrættir

Slovakia 0-1 Makedonia – Armenia 2-2 Írland – Andorra 3-1 Bólkur C: Serbia – Slovenia 1-1 Italia – Føroyar 5-0 Bólkur D: Hvítarussland – Rumenia 0-0 Albania – Luksemburg 1-0 Bosnia-Hersegovina – Frakland 0-2 Bólkur [...] Ungarn – Moldova 2-1 Bólkur F: Georgia – Ísreal 0-0 Malta – Letland 0-2 Kroatia – Grikkaland 0-0 Bólkur G: Bulgaria – Montenegro 0-1 Sveis – Ongland 1-3 Bólkur H: Danmark – Ísland 1-0 Noreg – Portugal 1-0 Bólkur

Missiónshúsinum við Landavegin Sunnukvøldið møti kl. 18 v/Silas Olufsson Samkoman Immanuel, brekkutún 5, Hoyvík Mikukvøldið kl. 20 Møti. Barnaansing er undir møtinum. Verið vælkomin. Fríggjakvøldið kl. 19 [...] Torbjørnsdóttir Tilmelding: tlf. 316491. Horn-beinarb., vevingin og maskinbinding byrja í viku 37 0g matgerðin í viku 39. Telduskeiðini verða lýst seinri. Mikudagur Kl. 9-17 Motiónsrúmið opið Kl. 9.30

Bólkur C: Italia - Føroyar 5-0 (Liðugt) 1-0 Alberto Gilardino, 12. 2-0 Daniele De Rossi, 21. 3-0 Antonio Cassano, 27. 4-0 Fabio Quagliarella, 82. 5-0 Andrea Pirlo, 86. Serbia - Slovenia 1-1 (Liðugt) 0-1 [...] (Liðugt) 1-0 Zlatan Ibrahimovi, 7. 2-0 Sjálvmál, 12. 3-0 Pontus Wernbloom, 26. 4-0 Andreas Granqvist, 51. 5-0 Zlatan Ibrahimovic, 77. 6-0 Marcus Berg, 90. Reyt kort: Olof Mellberg, 34. Holland-Finland 2-1 (Liðugt) [...] (Liðugt) 1-0 Klaas Jan Huntelaar, 7. 2-0 Klaas Jan Huntelaar, 16. 2-1 Mikael Fossell, 18. Bólkur G: Sveis-Ongland 1-3 (Liðugt) 0-1 Wayne Rooney, 10. 0-2 Adam Johnson, 69. 1-2 Xherdan Shaqiri, 71. 1-3 Darren

Mánakvøldið kl. 20 Bønar/uppbyggingarmøti. Øll eru hjartaliga vælkomin Samkoman Immanuel, brekkutún 5, Hoyvík Mikukvøldið kl. 20 Møti. Barnaansing er undir møtinum. Verið vælkomin. Fríggjakvøldið kl. 19 [...] Týskvøldið kl. 20 Bíbiltími verður v/Dávur Thomassen Lívsins Orð, Saltangará Mánadagin kl. 17.30 Tim 5 Týsdagin kl. 17.30 Liljur Mikukvøldið kl.19.30 Tilbiðjan og bøn. Kl. 20.30 Ungdómsmøti. Sunnudagin kl [...] Torbjørnsdóttir Tilmelding: tlf. 316491. Horn-beinarb., vevingin og maskinbinding byrja í viku 37 0g matgerðin í viku 39. Telduskeiðini verða lýst seinri. Týsdagur Kl. 9-17 Motiónsrúmið opið. Kl. 10 Sangur

Sunnudagin kl. 11 Morgun­møti, Alex O’Campo talar, evni 5 fald-tænasturnar Kl. 13.15 SundagsKool. www.filadelfia.fo Samkoman Immanuel, Brekkutún 5, Hoyvík Fríggjakvøldið kl. 19 Kongsins Herlið, møti fyri [...] Kirkju fríggjakvøldið kl. 21-23. Kl. 22 syngur og spælir Kim Hansen og kl. 22.30 andakt Sunnudagin 5. september Havnar kirkja: kl. 11 Elisabeth Dons Christensen, biskupur Hoyvíkar kirkja: kl. 11 Peter [...] Torbjørnsdóttir Tilmelding: tlf. 316491. Horn-beinarb., vevingin og maskinbinding byrja í viku 37 0g matgerðin í viku 39. Telduskeiðini verða lýst seinri Tað er altíð ein krókur í Tilhaldi­num - um tygum

Hørg, Palli Augustinussen, Kári í Lágabø (Arthur Tausen, 75.), Henning G. Joensen - Mamuka Toronjadze Gult kort: Suni úr Hørg, Henning G. Joensen, Heini Vatnsdal Liðugt 3-1 -------- 65 min. 3-1 Frank Poulsen [...] vunnið bóltin av mótstøðumonnunum og vóru farnir í skjótt mótálop. ÍF-FC Suðuroy 3-1 (1-1) 0-1: Mamuka 5. 1-1: Øssur Dalbúð 22. 2-1: Bartal Eliasen br 51. 3-1: Frank Poulsen 69. Dómari: Dagfinn Olsen ÍF: Jákup [...] Heini Vatnsdal, Heini Bech - Martin Tausen, Suni úr Hørg, Palli Augustinussen, Kári í Lágabø, Henning G. Joensen - Mamuka Toronjadze

Arnbjørn T. Hansen 72. 5-0: Hans Pauli Samuelsen 75. 6-0: Arnbjørn T. Hansen 82. Dómari: Jari Järvinen EB/Streymur: René Tórgarð ? Gert Langgaard, Sorin Anghel, Egil á Bø (Poul G. Olsen, 68.), Alex dos [...] -------- 75 min. 5-0 Nú gongur skjótt í Streymnesi, har kviku heimamenninir spæla AB sundur og saman. Arnbjørn Hansen økti til 4-0, og so var tað Hans Pauli Samuelsen, ið økti til 5-0. Framrættaðu Hans [...] Heimaliðið hevur framt tvær útskiftingar. Egil á Bø og Pauli G. Hansen eru farnir av vællinum, og í teirra stað eru komnir ávikavíst Poul G. Olsen og Brian Olsen. --- 55 min. 3-0 Arnbjørn Hansen hevur

(Kristoffur Jakobsen, 55.), Pauli G. Hansen, Brian Olsen (Leif Niclasen, 63.), Daniel Udsen, Hans Pauli Samuelsen (Arnar Dam, 78.) - Arnbjørn T. Hansen Gult kort: Pauli G. Hansen NSÍ: Andras Gango - Jónhard [...] Gudmund Nielsen og hinir sera væl upplagdir, og teir finna væl saman í skjótum samanspæli, og Pauli G. Hansen og Brian Olsen hava gott tak á verjukenda miðvøllinum. NSÍ er eitt sindur undir trýsti. --- [...] við høvdinum stýrdi hann bóltin í málið. Líkindini eru góð at spæla fótbólt við Margáir. --------- 5 min. 0-0 Heimaliðið hevur lagt bragdligari fyri. EB/Streymur tykist vilja hava ferðina upp, teir skunda

Ariel, Batman, jesuskrossur, studentahúgvu og fleiri aðrar. Hesaferð er Starv Wars robotturin R2-Q5 á skránni, tí hann hevur Jóhann valt sær til føðingardagsveitsluna, sum verður um middagsleitið í morgin [...] vatn og olju í eina skál. Set í mikroovnin í 40 sek. á 800w, til teir eru stórir og lættir. Rør 2-300 g. av flourmelisi í, eitt sindur í senn (hetta er sera kleprutt og heitt). Tá tað kennist passaligt, eltir [...] kanst tú lata 2 eyka spsk. av mjólk í. Skal tað vera kritahvítt, kanst tú droppa smørið og brúka 100 g. av palmin og ½ tsk. av klárum smørekstrakt í staðin. -- Á Portal.fo er myndarøð við køkum, sum Signe