Talan er um soltnan og heilsugóðan mat, ið er ætlaður øllum, eisini teimum, ið hava diabetes og hjarta- og aðrasjúkur. Bókin er vælegnað til teirra sum vilja broyta matvanar og betra um heilsuna. -- Til

okkurt má gerast, men hvat? Flest øll hugsa vit; men hvør ger naka:? Herfyri lætti tí rættiliga um hjarta:, tá vit í útvarpinum hoyrdu eina abbadóttir Grækaris uppi í Trø: í Kvívík, Elinborg Hvidtfeldt,

henda túrin, tørvaði umsorgan. Hjúnini Mirjam og Victor Carlsen, saman við Sveinbjørn Jakobsen góvu hjarta- og andahjálp, tá ein eldri maður, Leivur Grækarisson bráddliga small um á morgunmøti í Evangeliihúsinum

hóttanina mótir mannaættini í dag, AIDS, sum drepur 1000 inda vís av ósekum børnum í m.a. Afrika. Mítt hjarta grætur, og eg vendi mær spyrjandi til skaparan og biði um náði, náði fyri hettar land og fólk, kenni

tá Jesus Kristus stóran sigur vann; hann bjarga hevur mær frá synd og deyða, eg prísa honum nú av hjarta kann. Gud havi lov, at vónin mær man lýsa, tá eg skal fara hesum foldum frá; og andi Guds mær vegin

standi eg við nøsini í postkassanum. Persónligt Umrøddi leiðarin í Sosial­inum er ikki bara eitt hjarta­suff, hann er ein beinleiðis roynd at nið­urgera meg persónliga. Leiðaraskrivarin roynir at fáa málaða

fyrstuni, um hann skuldi tosa um eina hjartaskurviðgerð, so vísti hann í sendingini eitt modell av einum hjarta, har hann greiddi frá, hvussu ein tílík hjartaviðgerð gongur fyri seg. Tað ger hann ikki longur.

dagaglopp hevði verið. Systkinnabarnið var meistari í konversatión. Hugni og vælvild eyðkendi tey bæði. Hjartaligt samlyndi og djúp harmoni merkti viðurskiftini millum hjún og børn. Størsta aktivið hjá Waldemari

skuldi vísa at fyri-reik-ararnir, Føroya Musikklærarafelag og Føroya Sanglærarafelag, høvdu nógv upp á hjarta og vildu veruliga fáa í lag eitt orðaskifti. Íslendingar satsa Formaðurin í Føroya Musikklærarafelag

tykkum sum ommu og abba. Eg elski tykkum. Eg sakni tykkum. Tit koma altíð at eiga eitt pláss í mínum hjarta. Vónandi síggjast vit aftur einaferð, onkunstaðni aftan fyri sýnina. TAKK FYRI ALT. Heilsan Eyðfríð