Lágt GI: undir 70
Millum GI: 70-90
Høgt GI: yvir 90
Epli: 80
Chips: 107
Kókaðar gularøtur: 85
Ráar gularøtur: 30
Grønt grønmeti: 15
Appelsin: 62
Apelsinjuice: 74
Banan: 65
Pera: 51
Súrepli: 52
Súreplajuice: 58
Mjølk: 39
Skuffukøka: 66
Sjokulata: 70
Sjokulata, 70 % kakao: 22
Mars o.l.: 97
Nudlir: 67
Kókað_ spagetti: 59
Rís: 72
Cornflakes: 121
Breyð: 48
Rugbreyð_: 68
Sodavatn: 70
Popkorn: 55
Øl: 110
Kelda: www.paulun.com
