best at eta nógv epli, røtur og gularøtur afturvið. Tá etur tú vónandi minni av kjøti, og tí nógv oveta seg av tí ræsta kjøtinum og fáa ilt í búkin.Til súpanina er best at kana sum mest av fitini oman av

fáa við árunum plágur, sum standast av nútíðar matvan-unum. Og flest øll munnu eisini kenna til at oveta seg um jóltíðir og angra seg grønan aftan á hvørja máltíð um alt tað, sum aftur hesaferð fór niður

verður matgjørt og fólk vitja inn til hvønn annan, og alla staðni verður matur settur á borðið. Mong oveta seg á páskum, og tað var ikki óvanligt, at fólk tessvegna gjørdust sjúk og komu higar til sjúkrahúsið

altíð nakað at geva okkara børnum Men tey hava als onki, heldur ikki vatn, meðan vit ganga her og oveta okkum, hava stórar trupulleikar av fita, tað er til at fáa ringa samvitsku av, so tað battar. Vit

grønmeti, alt við nógvum fullkorni (fullkornsbreyð, fullkornspasta, brúnt rís) og bønir. 3: Ikki oveta. Á jólum hava vit altíð lyndi at fáa okkum ein ella báðar tveir tallerkar afturat. Hugsa um støddina

fyri at finna hana. Tað veit man ofta best sjálvur, sigur hon. Hon greiðir frá, at tað er lætt at oveta seg um jólini, men at tað eisini er í lagi, um tú avgerð, at tað skal verða í lagi hjá tær og hevur

sterk mentan, tá tað snýr seg um mat, leggur hon aftrat. 
 Á jólum eru fleiri dagar, har flest øll oveta seg, og ovát elvir til, at vit verða tyngri. Sølva Jansdóttir Joensen heldur, at læra vit at merkja

sterk mentan, tá tað snýr seg um mat, leggur hon aftrat. 
 Á jólum eru fleiri dagar, har flest øll oveta seg, og ovát elvir til, at vit verða tyngri. Sølva Jansdóttir Joensen heldur, at læra vit at merkja