liðfelagarnir í Helsingfors, og eingin ivi er um, hvat tað snýr seg um hjá NSÍ liðformanninum og liðfeløgum hansara. Hóast NSÍ er frammanfyri 4-0 undan fyrsta bríksli, so er fokus á rætta stað: -Um vit ikki eru [...] A. Olsen heldur 35 ára føðingardag í finska høvuðsstaðnum. Hann er føddur 17. juli í 1990, og tølini siga, at 35 ára føðingardagsbarnið er ein av teimum, sum hevur havt størst týdning í føroyskum fótbólti [...] eru fult og heilt savnaðir um tað, sum bíðar klokkan 17 í dag, so er tað møguleiki fyri, at vit kunnu missa leiðsluna. Í Klaksvík sóu vit, at teir undir dystinum ikki megnaðu at venda gongdini, og soleiðis

rullistóli, so veit eg, hvat eg hevði sagt tá. Men tað sigi eg ikki í dag. Tíbetur er hetta ikki lívshóttandi, segði hann. Hann heldur, at upprunin til sjúkuna er ryggskaðin, sum er komin frá hansara [...] og fyrrverandi løgmaður. Hann situr sjálvur í koyristóli, eftir at hann fekk diagnossuna CIDP, sum er ein auto immunur tilstandur. – Øll og eg meini øll sum sita í koyristóli altíð ella styttri tíðarskeið [...] heimsins vinaligastu koyristólsbrúkara lond, og allir føroyngar í koyristóli skulu kenna og vita, at tað er so. Takk til Megd og Javna, skrivar Kaj Leo Holm Johannesen á Facebook í morgun. Hann greiddi frá sjúkuni

Hvat gert tú fyri at halda teg sunna? - Eg er likamliga virkin. Tað er mest við rógving, men eg svimji eisini, og eg renni og íðki yoga. Tað sigur Hansina á Plógv, sum vísir á, at hon roynir sum mest at [...] Rørsla hevur stóran týdning, og likamlig rørsla er alneyðug, tí hon heldur kroppin sunnan og er við til at halda sjúkur sum blóðtrýst, diabetes 2 og aðrar lívstílssjúkur burtur. Hevur tú tað betur likamliga [...] at eta sunnan mat, sum ikki er tilgjørdur. - Eg royki ikki og drekki ikki – bara eitt glas av víni aftur við matinum fríggjakvøld, sigur hon brosandi. Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur? - Rørsla

Vit hava spurt Pál Weihe, hvat hann ger fyri at halda seg sunnan og frískan? - Eg royni at halda vektini niðri. Tað er eitt gott stríð, og enn mangla nøkur kilo. Havi onga serliga matuppskrift, men fylgi [...] fyri mongum árum síðan, og tað haldi eg fast við. Mín alkoholnýtsla er ógvuliga sámulig, serliga tí, at hugurin at drekka mær kenning er minkaður við árunum. Brosandi ásannar hann, at fløskurnar av tollfríum [...] gleða tey. Tað er týdningarmikið at halda lívsneistan við líka, og tað geri eg við at møta fólki og tosa við tey um teirra lív og lagnu. Ein partur av tí at hitta og samskifta við onnur er at gera sjálvboðið

eina trøð at gera, og tað er ikki so lítið. - Stundum gevi eg mær eisini tíð til at ganga ella renna av trøðni og inn í Havnardal, sum er ein teinur á einar fimm kilometrar. Hetta er altíð gott. Men, hvussu [...] innlit í, hvat eg eti og havi brúk fyri. Heðin Mortensen heldur tað vera skilagott at vera virkin hvønn dag – alt árið. - Hetta er gott fyri bæði likam og sál. Eg íðkaði nógvan ítrótt fyrr, men nú er alt hetta [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunnan? - Mær hevur altíð dámað sera væl at vera virkin hvønn dag – at fara tíðliga upp og at hava ein arbeiðsdag við innihaldi, sigur Heðin Mortensen. Honum dámar væl at

keyps í blaðsølunum, seta vit fokus á heilsu) Lesið eisini - Hansina er ein virkin kvinna - https://www.in.fo/news-detail/hansina-er-ein-virkin-kvinna [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunnan? - Eg livi eitt vanligt lív - uttan at hugsa so øgiliga nógv um, at alt skal vera so sunt, tí nakar “heilsu-freak” eri eg ikki. Tað sigur Hilmar Jan Hansen. Hann vísir [...] lidnan mat í handlunum, sum hevur øll møgulig E-nummur, men í staðin gera tey alt frá grundini. - Hetta er alt púra vanligur føroyskur matur, so sunnari verður tað væl ikki. Hilmar Jan sigur, at hann fastar

nógvar framúr góðar súkkluleiðir. Eingin mótbrekka í Føroyum er ov tung, og so eru eins nógvar undanbrekkur. Hann heldur fyri, at um veðrið er ov keðiligt, ber eisini til at nýta - og kanska njóta - løtur [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunnan? - Eg súkkli, tá stundir eru til tess. Rynkeby-túrarnir í 2023 og 2024 høvdu við sær nógvar og góðar venjingar. Tað sigur Jákup av Skarði. - Nú royni eg at ansa mær [...] mær, at tað ikki fer meira í búkin, enn ætlanin er at brenna onkusvegna - og at halda meg kláran, um eg sleppi við aftur Team Rynkeby Føroyar í 2026. Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur? - Rørsla hevur

og hin er Tórur Mortensen, sum vann bronsu í trýstøkk á Guernsey. Tórur hevur lopið støðugt út ímóti 7½ m síðsta árið, meðan 7,31 m er tað besta hjá hinum, og longsta lopið hjá næsta manninum er 6,71 m [...] 19:10 er síðsta finala á degnum. Tá fer Rutt Hjelm Gregersen, sum rann ein flottan túr á 10.000 m sunnudagin, at royna seg á 5000 m. Rutt hevur runnið teinin uppá 18 min 47,00 sek í ár, og her er ikki óhugsandi [...] um tað. Hvussu langt tað ferð at røkka í finaluni er ilt at siga, tí einans seks av teimum átjan luttakarunum hava runnið teinin í ár og harvið víst, hvat tær megna. Hesar hava runnið teinin millum knappar

námsfrøðingur, sum er varaleiðari í dagstovninum, Mýrifípuni. Hon er eisini nývaldur býráðslimur á Tvøroyri. - Tá tú sum námsfrøðingur arbeiðir við børnum, hevur tað við sær, at rørsla er ein stórur partur [...] sanniliga eisini tí sálarligu. Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur? - Rørsla er avgerandi, bæði fyri kropp og sinn. Tað er ikki bara fyri at halda seg í form, men eisini fyri at fáa orku og betri sinniliga [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunna? - Eg royni at halda meg virkna í gerandisdegnum, bæði likamliga og sálarliga. Eg royni at hava rørslu sum ein náttúrligan part av degnum og at eta so heilsugott sum

eftir at eg byrjaði at renna, er tann pínan burtur. At fara ein rennitúr eftir ein strævnan arbeiðsdag, er gull vert, og eg føli meg væl aftaná. Eg renni úti í náttúruni, og tað er nakað so deiligt at hoyra [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunna? - Eg haldi meg sunnan við at hugsa um at eta sunt, og so renni eg við Bragdinum. Tað sigur Jóhanna Vang. Hon vísir á, at tað at vera við í einum rennifelag, ger, at [...] týdning fyri heilsuna. Eg føli meg nógv betri og orki eisini betri, tá eg eri virkin og renni. Tað er gott við góðari konditión, og tú kemur oftast skjótari fyri teg aftur, um tú verður sjúk. ##med2##