monnum. Í hansara stað er nýfunni skiftisleikarin, dugnaligi Dánial Gomez Gudjonsson, sendur til upphiting, og hann fer á pallin saman við MC-Hár fyri fyrstu ferð. Føroysku bólkarnir á Ó13 eru Páll Finnur

hvussu venjingin skal skipast fyri at fáa sum mest burtur úr. Í øðrum parti verður dentur lagdur á upphiting, útstrekking, skaðar og í heila tikið meira uttan um sjálva venjingina. Søgan hjá hesari ítróttagrein

fyri dagin sær soleiðis út: Kl. 10.00: Øll møta upp og finna seg til rættis í høllini. Kl. 10.30: Upphiting fyri øll. Kl. 11.00: Boccia og borðtennis. Kl. 11.30: Rullufjøl/slalom og badminton. Kl. 12.00:

røðu og beyð teimum 170 luttakarunum ein góðan dag. Síðani varð gingið niðan á vøllin sum ein upphiting. Uppi á vøllinum varð hildið fram við linedans, áðrenn farið varð til ymsu kappingarnar, ið fólkini

Innskriving + luttøkugjald 11.15 Àbit - Otto Vest borgarstjóri í Hvalba, bjóðar vælkomin. 12.00 Upphiting. 12.45 Fótbóltur og boccia. 14.15 Kaffi/te, køkur og frukt. 14.45 Stafett-kapping og rundbóltur

stóru vónirnar um at gera vart við seg í steypakappingini og eisini brúkar hana sum eitt slag av upphiting til landskappingina. Harafturat skal nevnast, at liðið hjá sumbingum var rættiliga skert við tað

at seta upp ítøkiligt regulsett fyri bjálving av húsum og bygningum. Her verður seliga hugsað um upphiting, ið sum kunnugt hevur CO2 útlát við sær. Og so skulu Føroyar í heila tikið vísa altjóða samhaldsfesti

umleið 3,2 km.). Gongd/renning/trilling/súkkling byrjar kl. 12:45 nærhendis tunnilsmunnan í Øravík. Upphiting er við tunnilsmunnan 10 min. áðrenn og er ikki neyðugt við tilmelding. Landsverk hevur hesa kunning

Mikukvøldið verður upphiting til Summar Festivalin við konsert á vágni. Festivaurin skrivar á heimasíðuni, at hetta varð roynt fyrstu ferð í fjør og riggaði sera væl. - Í ár fer songkvinnan úr Mikladali

Tíðarmunurin millum okkum og USA ger, at finalan verður náttarsjónvarp, men tað ber til at fylgja bæði upphiting og sjálvum brakinum á rásini TV3+ frá klokkan 21.00 í kvøld.